BE Castanheira de Pera

Abraços e mais abraços!

Em 2004, um homem lembrou-se de distribuir abraços gratuitos nas ruas de Sydney, na Austrália. Esta iniciativa ficou conhecida pela campanha “Free Hugs” e daí em diante comemora-se o Dia do Abraço, a 22 de maio.

Todos precisamos de abraços, de afeto acima de tudo, para podermos desenvolver-nos e viver felizes.

Amor e segurança devem coexistir com regras na educação que damos às nossas crianças. E não podemos esquecer que a família é o primeiro lugar em que nos desenvolvemos, e o que se aprende nela, fica e é transmitido!

Os abraços transmitem-nos conforto e segurança. São terapêuticos. Investigadores da Universidade da Carolina do Norte descobriram que mesmo um abraço breve (cerca de 20 segundos) ajuda a reduzir os níveis de cortisol que contribui para o stress.

Sabe tão bem receber um abraço! E ele pode ajudar-nos, desde pequeninos a:

- sentirmo-nos mais seguros e próximos das outras pessoas;
- sentirmo-nos mais alegres e a saber enfrentar os problemas de forma positiva;
- a reforçar os laços familiares e de amizade;
- a promover a empatia e a compreensão;
- a relaxar, reduzir a ansiedade e fortalecer o sistema imunológico.

Pode mesmo ter efeitos positivos ao nível da memória e do envelhecimento precoce.

Diversos estudos revelam que as crianças que recebem mais abraços apresentam menos problemas comportamentais, relacionando-se melhor com os outros.

Por isso, vamos lá… receber, dar e ensinar a dar abraços.

Miguel Gameiro - "Dá-me um abraço":

"O Abraço Perfeito", de Joanna Walsh e Judi Abbot:

Mais informações em:

http://www.care2.com/greenliving/the-benefits-of-hugging.html#ixzz2ce2p78Kj - The Benefits of Hugging

A Psicóloga Escolar Margarida Almeida

conversascompais@sapo.pt
 

Maio, mês do coração

Porque maio é o mês do coração… Vamos cuidar dele e pôr em prática estas recomendações em família:

A Psicóloga Margarida Almeida

A entrada precoce no 1.º ciclo

Entrar para a escola cedo demais, não vai adiantar grande coisa nas aprendizagens da criança. Ou melhor… entrar mais tarde na escola, não atrasa nada! Pelo contrário, pode trazer até muitos benefícios.

Alguns estudos revelam mesmo que algumas crianças mais novas com diagnóstico de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção, afinal são apenas imaturas e não têm ainda a disponibilidade necessária para a aprendizagem académica que exige maiores períodos de atenção.

É preferível, pois, e em muitos casos, adiar a entrada no primeiro ciclo, dando tempo à criança para melhor sedimentar as competências necessárias, o que fazem através do jogo e da brincadeira. Assim, ao iniciar a escolaridade no seu tempo certo, a criança vai progredir nas aprendizagens com menos esforço, mais interesse e, logo, melhor desempenho. Até cerca dos sete anos de idade, a criança aprende apenas por imitação do adulto, o que significa que só depois dessa altura está realmente disponível para a aprendizagem académica, uma vez que já consegue perceber o que fazer com aquilo que aprende. Não será por acaso que países como a Finlândia, em que o ensino obrigatório começa quando as crianças fazem sete anos de idade, têm taxas elevadas de sucesso escolar.

Um novo estudo revela que atrasar a entrada na escola um ano, ajuda a criança a estar mais atenta e com maior poder de autocontrolo quando, de facto, efetiva essa mesma entrada. Trata-se de uma investigação da Universidade de Stanford, publicada na revista do National Bureau of Economic Research, em outubro de 2015, que conclui que as crianças que entram na escola um ano mais tarde, mostram níveis inferiores de hiperatividade e são mais concentradas. Além disso, este estudo demonstrou uma ligação entre níveis baixos de hiperatividade e desatenção e melhores resultados escolares. Assim, as crianças que controlam melhor os seus impulsos e conseguem estar mais atentas, revelando um melhor desempenho escolar.

Por isso, pelo bem das nossas crianças, no agora e no futuro, deixemo-las ser isso mesmo, no tempo certo!

Podemos ver a versão original do artigo publicado aqui:

http://cepa.stanford.edu/content/gift-time-school-starting-age-and-mental-health

A Psicóloga Escolar Margarida Almeida

conversascompais@sapo.pt

30 de janeiro: Dia Internacional da

Não Violência e da Paz

Dia 30 de janeiro celebra-se o Dia Escolar da Não Violência e da Paz. Esta foi a data do assassinato de Gandhi, um dos maiores defensores da paz!

Celebra-se este dia desde 1964, no sentido de sensibilizar as pessoas para o respeito e a tolerância para com os outros.

Neste questionário, podemos verificar o que sabemos sobre bullying:

https://www.goconqr.com/p/3017673

A seguir, explica-se mais um pouco…